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2012年01月31日
チンパノメトリー
突然の耳鳴り。
朝になっても鳴り止まない・・
すぐ耳鼻科へ。。
ヘッドホンを掛けて聴力検査。
音が聞こえたらスイッチを押すだけ。
イヤホンみたいな機械を耳に入れるのは
チンパノメトリー検査。
空気を出したり吸ったりしながら音を出して
鼓膜の動きを測る検査。
全部異常なし・・
鼓膜もきれいって。。
先生から言われたのは
「ゆっくり寝て下さい」
ゆっくり泳いで、ゆったり過ごすと・・
鳴り止んだ耳鳴り。。
ニックネーム アキラ at 00:16|
日記
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2012年01月21日
適性
小型スクーターの教習2日目が終了。
初日は入校式と運転適正検査。
今日その結果が返ってきました。
総合判定は「運転に適しています」♪
でも、指摘された2つの注意点。
「気分の変わりやすさ」と「上っ調子になりやすさ」
当たってる・・対処法は。。
1.気分の悪い時は運転をしないこと。
2.同乗者との話しに夢中になり過ぎないように。
3.気持ちをやや抑え気味に心がけて。
仕事や水泳も同じ・・
人生の運転も落ち着かないと。。
ニックネーム アキラ at 23:39|
日記
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2012年01月20日
電車
なぜか小さな頃からずっと・・
よく声をかけられるのです。
もちろん知らない人に・・
通勤・通学中の電車の中でさえ
英語の単語を覚えた時、おじいさんに・・
「一生懸命頑張ってると必ずいい事があるよ」って。
ビリージョエルの歌詞カードを見てたら、外人さんに・・
「オネスティ(誠実)って難しいですね」って。
医学書を読んでたら、隣のおばさんに・・
「慢性腎炎って治るの」って。
もちろんみんな知らない人。
いくら関西でも珍しいかも。
おそうじに行った時、そこの娘が母親に言った事。
「お母さん、おそうじの人と友達なん」
人との距離が近い方が、楽しいおそうじ。
でも、救急だと・・
ニックネーム アキラ at 23:39|
日記
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2012年01月16日
すき間っち
細かいところの作業に必要な2本。
ステンレス製のケレンと歯ブラシの用なミニパッド。
磨きにくいすき間が磨けるシャイネックスの製品。
名前は「すき間っち」。
このブルーは傷つけにくい800番程度の研磨力。
でも、場所により傷が入ります。。
やさしいブラッシングが基本なんだけど、
パッドが使えなくなる前に、柄を折ってしまう。
力が入り過ぎてるのかも。。
力を抜かないと・・
ニックネーム アキラ at 18:17|
日記
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AT
瞬間的なパワーも強いし、ずっと働き続ける持久力もほしい。
消防の頃から理想としてた肉体。
試合まであと27日。
スプリント力を上げるために短距離を全力。
乳酸もたまるし、息も上がる無酸素の水泳。
継続可能な最大の運動強度はAT(無酸素性作業閾値)。
有酸素的な運動と無酸素的な運動の境目。
「はあはあ」と「ぜいぜい」。
年齢を重ねてくると「ぜいぜい」は危険。
運動強度を上げると、筋肉や腱を痛める可能性も。
でもプールを見渡すと、
あんまり痩せてる人がいない。
いやもしかして・・
痩せていない人の方が多いような。。
基礎代謝を上げるための筋肉も
普通に泳いでは筋肥大は起こせないし、
水温の関係で脂肪燃焼のリパーゼが体温低下で出にくいのかも。
汗をかくくらいのスピードが必要。
練習の目標はATゾーンを上げる事。
理想の肉体を作るのに必要なのは
ちょっとだけ苦しい「ぜいぜい」。
ニックネーム アキラ at 00:32|
日記
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2012年01月11日
教習所
20年前からの小さな夢。
小型のスクーターに乗りたい・・
やっと1歩前へ進みました。
近くの教習所へ申し込み♪
普通免許があると125ccのATは簡単。
技能8時間と学科1時間、料金は5万円。
ホンダディオと共に走った青春。
この間発売されたディオ110。
こんなに寒いのに
どうしても乗りたい☆
ニックネーム アキラ at 00:11|
日記
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2012年01月10日
筋肉
筋肉の理論を勉強中。
どこの骨から始まってどこへつながってるのか。
腕を動かす基本はなぜか広背筋。
脚を動かす基本はなぜか大腰筋。
効果が無いと思ってた運動が実は・・
深層筋に効いてたり。。
練習量の割りにスピードが上がらないのは・・
速筋への神経伝達の刺激が弱いだけ。。
経験からくる試合の結果や障害が
理論をしっかり後押ししてくれる。
今じゃないと分かり得ないこと。
試合まであと33日。
今が勝負。
ニックネーム アキラ at 23:46|
日記
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2012年01月07日
母
夜遅く帰った日、キッチンに灯りが。。
母がガスコンロの横でボ〜っと立ってる。
見ると鍋もヤカンもかけずに火だけが・・
「何してるん?」
「お湯沸かそうと思って」
「サーバーからお湯出るやん」
「そうやな」
この間は・・
寝る前の睡眠薬と抗不安薬を飲んでから
「寝るわ」と言ったのに
お風呂に入ってるし。。
去年と大きく違った点。
おだやかな母。
もう怒りは封印。
怒りも幸せも向いてる方向は自分。
今年のおみくじは「小吉」。
1番欲しかった小さな幸せ。
ニックネーム アキラ at 23:03|
日記
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2012年01月05日
ちょこっと掃除
完璧さを求めれば限界の無い世界。
たかがおそうじ、されど・・。
ハウスクリーニングが仕事。
徹底仕様からさっと仕上げまで自由自在。
ただ、自分の家はやる気が出ない。。
急に目覚めた自分のためのおそうじ。
エンジンがかかるととっても早い。
キッチンの換気扇とコンロで1時間ほど。
玄関と廊下のフローリングも1時間ほど。
時間はちょこっと。
でも効果は絶大。
プロになって良かった
ニックネーム アキラ at 02:10|
日記
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2012年01月04日
夢
今年の初夢は「ハゲ」。
髪の毛がなくなって目が覚めた。
夢占いで見ると・・
精神の衰え、行き詰まり。。
病気やケガの不安はあるし
完全復調してないし・・
でも昨日見た夢。
天体観測をしてたら急に空に光が・・
色とりどりのきれいなオーロラ。。
これを夢占いで見ると、
新しい目標の発見や人生の可能性が大きく広がるって。。
今年の夢は「夢を見ないこと」。
好きな人と一緒にいて、好きなものに囲まれて、好きなことをする。
現実に可能な夢。
オーロラライブ中継
ニックネーム アキラ at 15:48|
日記
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2012年01月02日
新春
みぞれ降る中、行ってきました。
大阪のなみはやドームで初泳ぎ。
外は冬、室内は夏。
このアンバランスが心地いい。
片道50mの長水路。
なかなかたどり着けない向こう岸。
でも向こう岸もゴールも1つの通過点。
ニックネーム アキラ at 21:56|
日記
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お年玉
自分と同い年のお客さん。
お正月になると・・
いまだにお年玉が頂けるらしい。
子供と一緒に並んでもらうそうです。
年神さまのパワーの入ったお供え物。
それを頂いて、新たな一年を送るための力に。
御歳玉、御歳賜・・
一番しっくりする漢字は、「お年魂」。。
ニックネーム アキラ at 00:50|
日記
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2011年12月31日
初心
今日は仕事納め・・
帰りの車の中で小さくガッツポーズ。。
とりあえず無事終わった1年。
休まない事の誇りと休む事の罪悪感。
初心に戻って働くのが
来年の目標。
meg / key
ニックネーム アキラ at 01:44|
日記
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2011年12月28日
仕事
今日は喫茶店のおそうじ。
「しんどそうやから午後はもうええわ
また来年宜しく頼むで」
お言葉に甘えて午前で終了。
売り上げは下がるけど安心。
仕事の調子は良くないけど
水泳はいい感じ♪
平泳ぎのキックで25mを80本。
コンビネーションで50mを20本。
1回ずつの動きをしっかり意識して練習。
タイムよりしっかり水を蹴る事に集中。
あとは力の入れるタイミングとキレのある動きが目標。
楽しくてしょうがない
ニックネーム アキラ at 00:16|
日記
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2011年12月27日
休養
今年の仕事始めは1月2日。
自暴自棄的な労働時間。
母との同居で得たものは、休養。
強制的休養。
こうでなければ気づけなかった・・
母が休ませてくれた休養。
来年の予定は1月7日から。
ゆっくり始めます。
とっても辛かった1年。
でも幸せになった1年。
ニックネーム アキラ at 23:45|
日記
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2011年12月26日
笑顔
真央ちゃんの笑顔の裏は・・
実は裏がないような。。
裏も笑顔で、未来も笑顔。。
笑顔のパワーは愛に満ちている。
怒りのパワーは最強だけど最悪。
フィギアの語源は「人形」じゃなくて「姿」。
まさに生きていくそのもの、自分を貫く姿勢。
笑顔で生きて行きたい♪
ニックネーム アキラ at 00:12|
日記
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2011年12月22日
PKC
11月・12月のこなした仕事量。
去年のほぼ半分。。
これだけしか出来なかったんじゃなくて
これだけ出来たことに感謝しないと。。
暖かい人。
支えてくれてる人。
辛い時こそ感じる思い。
来年はしっかり復調して頑張りたい。
次の試合まであと50日。
1日2キロ泳ぎ続けると100キロ。
何かが変わると信じて、
練習も基本に戻ってひたすらPKC。
Pは腕だけで泳ぐプル。
Kはビート板をもって足だけで進むキック。
Cは手足のタイミングを考えて泳ぐコンビネーション。
迷った時は・・
基本に戻ればいい。。
ニックネーム アキラ at 21:47|
日記
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空っぽ
テレビで見た元気なおばあちゃん。
麻雀歴71年の99才。
89才の時、麻雀全国大会で準優勝。
強さの秘訣はと聞くと・・
「無欲無欲、もう空っぽ、何も考えない空(くう)なの。
勝とうととかね、何しようとかって、そういうこと思わないの。
空(くう)じゃなきゃだめ。」
その思いを胸にいざプールヘ。
でも、自分には出来ない。。
考えて泳ぐのが好き。
あーでもない、こーでもない思考。
試合に勝ちたい思い。
力み過ぎて空回り。
自分はこれでいい。
いや、これがいい♪
ニックネーム アキラ at 01:34|
日記
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2011年12月20日
コピルアック
「かもめ食堂」のワンシーン。
顔を上げてのゆっくり平泳ぎ。
小林聡美、片桐はいり、もたいまさこのトリプル主演。
フィンランドのヘルシンキを舞台にした5年前の作品。
とっても緩やかな気持ちになれました。
変わらない心と変化する自分。
他人を否定もしないし、迎合もしない。
程よい距離感。。
心に響いた言葉の数々。
「大切なのはからだの真ん中」
「やりたくないことは、やらないだけなんです」
コーヒーがおいしくなる魔法の言葉。
「コピ・ルアック」
でも条件が1つ・・
心から願うこと。。
ニックネーム アキラ at 19:03|
日記
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2011年12月15日
睡眠
また熱っぽい・・
なんとか昨日は頑張れたのに、
今日もプールも行けない。
3週間のあいだに2度もひくとは・・
睡眠障害のせいか、
免疫が下がりすぎ。
マイスリーを飲まないと悪夢を見て2時と4時に目が覚める・・
10分程で血中濃度がぐっと上がる睡眠薬。
1時間くらいでさらに効いて、6時間後に消えていく。
でも頭の芯に残る、無理やり寝かされた感。
ゆっくり眠りたいのに、いざ寝ようとすると力が入る・・
作業ズボンをはいて、靴下をはいて、
電気をつけて、テレビをつけて・・
眠れないような環境が、
1番落ち着く不思議。。
ニックネーム アキラ at 21:26|
日記
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