おそうじ救急隊

突然の耳鳴り。
朝になっても鳴り止まない・・

すぐ耳鼻科へ。。

ヘッドホンを掛けて聴力検査。
音が聞こえたらスイッチを押すだけ。

イヤホンみたいな機械を耳に入れるのは
チンパノメトリー検査。

空気を出したり吸ったりしながら音を出して
鼓膜の動きを測る検査。

全部異常なし・・
鼓膜もきれいって。。

先生から言われたのは
「ゆっくり寝て下さい」

ゆっくり泳いで、ゆったり過ごすと・・
鳴り止んだ耳鳴り。。

小型スクーターの教習２日目が終了。
初日は入校式と運転適正検査。

今日その結果が返ってきました。
総合判定は「運転に適しています」♪

でも、指摘された２つの注意点。
「気分の変わりやすさ」と「上っ調子になりやすさ」

当たってる・・対処法は。。

1.気分の悪い時は運転をしないこと。
2.同乗者との話しに夢中になり過ぎないように。
3.気持ちをやや抑え気味に心がけて。

仕事や水泳も同じ・・
人生の運転も落ち着かないと。。

なぜか小さな頃からずっと・・
よく声をかけられるのです。

もちろん知らない人に・・
通勤・通学中の電車の中でさえ

英語の単語を覚えた時、おじいさんに・・
「一生懸命頑張ってると必ずいい事があるよ」って。

ビリージョエルの歌詞カードを見てたら、外人さんに・・
「オネスティ（誠実）って難しいですね」って。

医学書を読んでたら、隣のおばさんに・・
「慢性腎炎って治るの」って。

もちろんみんな知らない人。
いくら関西でも珍しいかも。

おそうじに行った時、そこの娘が母親に言った事。
「お母さん、おそうじの人と友達なん」

人との距離が近い方が、楽しいおそうじ。
でも、救急だと・・

細かいところの作業に必要な２本。
ステンレス製のケレンと歯ブラシの用なミニパッド。

磨きにくいすき間が磨けるシャイネックスの製品。
名前は「すき間っち」。

このブルーは傷つけにくい８００番程度の研磨力。
でも、場所により傷が入ります。。

やさしいブラッシングが基本なんだけど、
パッドが使えなくなる前に、柄を折ってしまう。

力が入り過ぎてるのかも。。
力を抜かないと・・

瞬間的なパワーも強いし、ずっと働き続ける持久力もほしい。
消防の頃から理想としてた肉体。

試合まであと２７日。
スプリント力を上げるために短距離を全力。
乳酸もたまるし、息も上がる無酸素の水泳。

継続可能な最大の運動強度はＡＴ（無酸素性作業閾値）。
有酸素的な運動と無酸素的な運動の境目。

「はあはあ」と「ぜいぜい」。
年齢を重ねてくると「ぜいぜい」は危険。
運動強度を上げると、筋肉や腱を痛める可能性も。

でもプールを見渡すと、
あんまり痩せてる人がいない。

いやもしかして・・
痩せていない人の方が多いような。。

基礎代謝を上げるための筋肉も
普通に泳いでは筋肥大は起こせないし、
水温の関係で脂肪燃焼のリパーゼが体温低下で出にくいのかも。

汗をかくくらいのスピードが必要。
練習の目標はＡＴゾーンを上げる事。

理想の肉体を作るのに必要なのは
ちょっとだけ苦しい「ぜいぜい」。

２０年前からの小さな夢。
小型のスクーターに乗りたい・・

やっと１歩前へ進みました。
近くの教習所へ申し込み♪

普通免許があると１２５ccのＡＴは簡単。
技能８時間と学科１時間、料金は５万円。

ホンダディオと共に走った青春。
この間発売されたディオ１１０。



こんなに寒いのに
どうしても乗りたい☆

筋肉の理論を勉強中。
どこの骨から始まってどこへつながってるのか。

腕を動かす基本はなぜか広背筋。
脚を動かす基本はなぜか大腰筋。

効果が無いと思ってた運動が実は・・
深層筋に効いてたり。。

練習量の割りにスピードが上がらないのは・・
速筋への神経伝達の刺激が弱いだけ。。

経験からくる試合の結果や障害が
理論をしっかり後押ししてくれる。

今じゃないと分かり得ないこと。
試合まであと３３日。
今が勝負。

夜遅く帰った日、キッチンに灯りが。。
母がガスコンロの横でボ〜っと立ってる。
見ると鍋もヤカンもかけずに火だけが・・

「何してるん？」
「お湯沸かそうと思って」
「サーバーからお湯出るやん」
「そうやな」

この間は・・
寝る前の睡眠薬と抗不安薬を飲んでから
「寝るわ」と言ったのに
お風呂に入ってるし。。

去年と大きく違った点。
おだやかな母。

もう怒りは封印。
怒りも幸せも向いてる方向は自分。

今年のおみくじは「小吉」。
１番欲しかった小さな幸せ。

完璧さを求めれば限界の無い世界。
たかがおそうじ、されど・・。

ハウスクリーニングが仕事。
徹底仕様からさっと仕上げまで自由自在。

ただ、自分の家はやる気が出ない。。

急に目覚めた自分のためのおそうじ。
エンジンがかかるととっても早い。

キッチンの換気扇とコンロで１時間ほど。
玄関と廊下のフローリングも１時間ほど。

時間はちょこっと。
でも効果は絶大。
プロになって良かった

今年の初夢は「ハゲ」。
髪の毛がなくなって目が覚めた。

夢占いで見ると・・
精神の衰え、行き詰まり。。

病気やケガの不安はあるし
完全復調してないし・・

でも昨日見た夢。

天体観測をしてたら急に空に光が・・
色とりどりのきれいなオーロラ。。

これを夢占いで見ると、
新しい目標の発見や人生の可能性が大きく広がるって。。

今年の夢は「夢を見ないこと」。

好きな人と一緒にいて、好きなものに囲まれて、好きなことをする。
現実に可能な夢。

オーロラライブ中継

みぞれ降る中、行ってきました。
大阪のなみはやドームで初泳ぎ。

外は冬、室内は夏。
このアンバランスが心地いい。

片道５０ｍの長水路。
なかなかたどり着けない向こう岸。

でも向こう岸もゴールも１つの通過点。

自分と同い年のお客さん。
お正月になると・・

いまだにお年玉が頂けるらしい。
子供と一緒に並んでもらうそうです。

年神さまのパワーの入ったお供え物。
それを頂いて、新たな一年を送るための力に。

御歳玉、御歳賜・・
一番しっくりする漢字は、「お年魂」。。

今日は仕事納め・・
帰りの車の中で小さくガッツポーズ。。

とりあえず無事終わった１年。
休まない事の誇りと休む事の罪悪感。

初心に戻って働くのが
来年の目標。

meg / key

今日は喫茶店のおそうじ。

「しんどそうやから午後はもうええわ
　また来年宜しく頼むで」

お言葉に甘えて午前で終了。
売り上げは下がるけど安心。

仕事の調子は良くないけど
水泳はいい感じ♪

平泳ぎのキックで２５ｍを８０本。
コンビネーションで５０ｍを２０本。

１回ずつの動きをしっかり意識して練習。
タイムよりしっかり水を蹴る事に集中。

あとは力の入れるタイミングとキレのある動きが目標。
楽しくてしょうがない

今年の仕事始めは１月２日。
自暴自棄的な労働時間。

母との同居で得たものは、休養。
強制的休養。

こうでなければ気づけなかった・・
母が休ませてくれた休養。

来年の予定は１月７日から。
ゆっくり始めます。

とっても辛かった１年。
でも幸せになった１年。

真央ちゃんの笑顔の裏は・・
実は裏がないような。。
裏も笑顔で、未来も笑顔。。

笑顔のパワーは愛に満ちている。
怒りのパワーは最強だけど最悪。

フィギアの語源は「人形」じゃなくて「姿」。
まさに生きていくそのもの、自分を貫く姿勢。

笑顔で生きて行きたい♪

11月・12月のこなした仕事量。
去年のほぼ半分。。

これだけしか出来なかったんじゃなくて
これだけ出来たことに感謝しないと。。

暖かい人。
支えてくれてる人。

辛い時こそ感じる思い。
来年はしっかり復調して頑張りたい。

次の試合まであと５０日。
１日２キロ泳ぎ続けると１００キロ。

何かが変わると信じて、
練習も基本に戻ってひたすらＰＫＣ。

Ｐは腕だけで泳ぐプル。
Ｋはビート板をもって足だけで進むキック。
Ｃは手足のタイミングを考えて泳ぐコンビネーション。

迷った時は・・
基本に戻ればいい。。

テレビで見た元気なおばあちゃん。
麻雀歴７１年の９９才。

８９才の時、麻雀全国大会で準優勝。
強さの秘訣はと聞くと・・

「無欲無欲、もう空っぽ、何も考えない空（くう）なの。
　勝とうととかね、何しようとかって、そういうこと思わないの。
　空（くう）じゃなきゃだめ。」

その思いを胸にいざプールヘ。
でも、自分には出来ない。。

考えて泳ぐのが好き。
あーでもない、こーでもない思考。

試合に勝ちたい思い。
力み過ぎて空回り。

自分はこれでいい。
いや、これがいい♪

「かもめ食堂」のワンシーン。
顔を上げてのゆっくり平泳ぎ。

小林聡美、片桐はいり、もたいまさこのトリプル主演。
フィンランドのヘルシンキを舞台にした５年前の作品。

とっても緩やかな気持ちになれました。
変わらない心と変化する自分。

他人を否定もしないし、迎合もしない。
程よい距離感。。

心に響いた言葉の数々。

「大切なのはからだの真ん中」
「やりたくないことは、やらないだけなんです」

コーヒーがおいしくなる魔法の言葉。
「コピ・ルアック」

でも条件が１つ・・
心から願うこと。。

また熱っぽい・・

なんとか昨日は頑張れたのに、
今日もプールも行けない。


３週間のあいだに２度もひくとは・・

睡眠障害のせいか、
免疫が下がりすぎ。


マイスリーを飲まないと悪夢を見て２時と４時に目が覚める・・

１０分程で血中濃度がぐっと上がる睡眠薬。
１時間くらいでさらに効いて、６時間後に消えていく。
でも頭の芯に残る、無理やり寝かされた感。


ゆっくり眠りたいのに、いざ寝ようとすると力が入る・・

作業ズボンをはいて、靴下をはいて、
電気をつけて、テレビをつけて・・

眠れないような環境が、
１番落ち着く不思議。。