おそうじ救急隊

ナショナル以外の換気扇のナットは逆ネジ。
ゆるめる方向に回すと締まっていくのです。

力を入れすぎると・・カクン・・
ネジをなめてしまうと大変。。

逆ネジ用のナットはあんまり売ってないですね。
特に小さなサイズが無いのです。

応急処置が出来る「アンダーホールナット」。
溝が無く、やわらかいのに締め付ける不思議素材。

扇風機の羽根を止めてるネジにも応用出来ます。
大阪の大きなホームセンター「ホームズ」に置いてます☆

後席は荷物満載のファンカーゴ。
仕事の車です。

エアコンをつけた街中でも燃費はリッター１０キロ以上♪
安全運転も継続中。

過激に割り込んでくる車にもオオラカ（＾＾）
心の訓練の賜物です☆

年がいっただけ？（何

コーナンのツインブラシ。
１９８円のお買い得。

毛が開くのが早いな〜って感じ。
少し毛をカットしました。

おお〜使いやすい。
毛は短い方がいいかも☆

居酒屋に行きたい。
今の夢なんです。

新世界へ行きたい。
串かつが食べたい。

タカラの焼酎ハイボールレモン。
辛口です。。

年休が欲しいよ〜。
誰か飲みに行こ〜☆

ごはん作りがとても辛い。
メニューがきまらない・・

食費節約レシピ本もいっぱい読みました。
でも、自分の家には合わないのです。

やっと出来ました２週間分のメニュー♪
食材の効率化はまだまだです。。

月曜日はお好み焼き
火曜日はカツ丼
水曜日はソーメンと魚
木曜日は煮込みハンバーグ
金曜日はさらっとカレー
土曜日はオムライス
日曜日はコロッケとシチュー
月曜日は焼きそば
火曜日はからあげとポテトサラダ
水曜日はざるそばとさかな
木曜日は手造り餃子
金曜日は具沢山カレー
土曜日はすきやき風ごちゃ炊き
日曜日はグラタン

１日４千円の食費を２千円までダイエット。
まだいけそ〜

子供に言われた事。
「王将の餃子には負けるけどおいしい。」

今度、王将でタレをいっぱい買っとこ☆

天然成分のアロマスプレー。
成分はユーカリ・カテキン・・

エアコンクリーニングしても抜けないにおい。
アルミフィンや樹脂にしみこんだにおい。

空気を吸うフィルター付近にふきます。
さわやかな空気が広がります。

時間をかけて付いたのなら
時間をかけて戻せばいい。

タバコのにおいのしみこんだ車のエアコン。
「新車復活」と「香りのミスト」をダクト付近に噴霧。

少しずつにおいが消えていきます。
毎日少しずつが大切☆

頑張り過ぎて体を壊した浅羽由紀さん
自分のために歌い続けてる「私へ」

http://www.youtube.com/watch?v=EUv1ypC4K1Y

生きるために築き上げた偽者の自分で
また心を知らぬうちに傷つけてた

こんなに辛くなるまで気づくことが出来なくて
こんなに苦しくなるまでどれだけ無理をしてきただろう

もうためないで我慢しなくていいから
あなたのすべてをはきだして

どんなに醜い姿でもいいから
私へ私へ

汗は体の空調設備。
気化熱で体温を調整します。

クーラーに頼らない生活がいいです。
汗腺の機能が弱ってませんか？

高脂肪食、飲酒は、汗のもとになる血液の状態を悪化させます。
さらに、汗腺機能が低下していると、ドロっとした汗がでます。
いわゆる「悪い汗」。

血液サラサラで、汗もサラサラ。
サラッとした汗は、日ごろの食事と発汗が大切。

〜ぬるま湯につかって汗をかく〜
〜適度な運動を定期的にして汗をかく〜
汗腺トレーニングが効果的♪

あふれるような汗も、体温を下げる効果は低いのです。
汗を大量にかかないようにするのもトレーニング。

もしかしたら「加齢臭」は「悪い汗」が原因かも☆
　　　　　　　　

この１ヶ月ほぼ全力で泳ぎました。
もちろん仕事も頑張りました。
体力が・・

歯茎が腫れて奥歯が痛い・・
歯周病の前兆かも。。

歯に付いたプラーク（細菌）が悪さをしてるみたい。
ブラッシングの回数を増やしてます。

おそうじのブラシは好きなんですが、
歯ブラシはちょっと苦手。。

歯垢は油汚れ。
歯石は水垢。
よく似た感じ。

歯磨きも奥が深そ〜☆

ＹＫＫサッシの上げ下げ窓。

これは上下とも開くのでダブルハング。
なんとか拭けるガラス。

左右のテンションが弱くなってくると
ガラスの重みで自然に落ちてくるのです。

下のガラスの端を見ると＋ネジが付いてます。
それを締めれば直ります。

でも締める方向にしか回らない。。
なぜか緩められない不思議なネジ・・